Según los últimos datos más de un tercio de los españoles practica algún tipo de deporte. Muchos de ellos practican «running» en carreteras o vías públicas de nuestro país. Ésta, además, es una tendencia que cada vez suma más adeptos día a día. Pero esta actividad, tan saludable no está exenta de riesgos tanto por la «convivencia» con vehículos en caso de las vías publicas y también por la presencia de efectos inherentes a la práctica deportiva, como puede ser la fatiga o cansancio que disminuya nuestra capacidad de concentración y de reacción o también el uso de dispositivos electrónicos que produzcan distracciones. Por eso es importante seguir los consejos de seguridad runners Para evitar problemas con la práctica deportiva la DGT nos indica una serie de consejos para hacerlo de una manera totalmente segura. Éstas son las recomendaciones de seguridad runners:
[box] CONSEJOS PARA RUNNERS
En Carretera:
- ¡Siempre por el arcén izquierdo, de frente a la circulación!
En Ciudad:
- Por la acera. El corredor es un peatón y debe ir por la acera. Por su seguridad. Por la de todos. ¡Y respetando al resto de peatones!
- ¡Cuidado en los pasos de carruajes! Los vehículos que salen de garajes suelen anticipar el posible paso de peatones, pero no si estos van corriendo. ¡Prevéa estas situaciones! Evite darse de bruces contra los coches.
- Hágase ver en las intersecciones. Cuando se acerque a un paso de peatones , hágase ver por los conductores, y evite sustos de unos y de otros.
- Use prendas reflectantes, sobre todo si corre en horas de poca luz o con malas condiciones climatológicas.
- ¡No patine! Tenga en cuenta si llueve, el suelo está mojado o hay hojas. Sobre todo en pasos de peatones e intersecciones.
- ¡Ojo con las distracciones! No lleve auriculares que le aíslen del ruido ambiente: evitan que oiga avisos de un posible incidente. Y no use el móvil mientras corre: le distraerá del tráfico y sus peligros.
- En semáforos, el corredor es un peatón más y debe pulsar y esperar verde, como todos.
- Si usa gafas de sol, nunca de noche ni con poca luz.
- ¡Cuidado con los últimos minutos! No se relaje cuando esté llegando a meta. Estará cansado y quizás se distraigas o reaccione peor.[/box]
[box] CONSEJOS PARA CONDUCTORES
- Modere la velocidad y extreme la precaución en pasos de peatones o sus cercanías, salidas de garajes…
- Lleve siempre su coche a punto. Neumáticos, frenos y amortiguadores pueden ser vitales para evitar un atropello.[/box]